チョコレート☺ | 川崎美容室 TU LUCE（トゥ・ルーチェ）

今月、店長の関根がニューヨーク研修へ！！

そして無事に帰ってきて

ワクワクのお土産タイム☺☺☺

私は『ｍ&m’s』の可愛い小さな扇風機を頂きました♪

チョコ

事前に欲しいものをリクエストしていたので

すごく嬉しかったです！

持ち運べるので

この夏大活躍してくれると思います！

ちなみに持ち手の中にチョコレートも入っていたので

美味しく頂きました♪

【カカオ７０％以上のチョコレートには5つの美容効果】

➀アンチエイジング効果

　チョコレートに含まれているカカオポリフェノールには、活性酸素を取り除いてくれる効果があります。

⓶ストレスに強くなる

　カカオポリフェノールにはストレスを緩和してくれる効果があります。

　自律神経を整えてくれる効果もあるため、ストレスでお肌の調子や体調が優れない時にオススメです。

③バランスよく栄養素が取れる

　チョコレートにはミネラル、食物繊維、マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛、カリウムなどの栄養素が含まれています。

④ダイエット効果

　チョコレートなのにダイエット？！と思うかもしれませんがカカオポリフェノールには満腹中枢を刺激する作用があります。

　よって小腹が空いたときなどに食べると、空腹をごまかすことができるのです。

　さらにはエピカテキンという成分は体重を減らす効果があるため、上手に取り入れればダイエットの味方になってくれます。

⑤紫外線から肌を守る

　フラボノイドという成分は、皮膚の血行をよくする効果があります。

　すると紫外線を浴びてもダメージを受けにくくなります。

　ただし、この効果はカカオの配合率が高いダークチョコでなければ得られないようです。

【チョコレートの効果的な摂り方】

チョコレートはご存知の通り、とてもカロリーが高いです。

そのためいくら美容にいいといっても、食べ過ぎれば太ってしまいます。

なので、砂糖や乳成分がおさえられているカカオ７０％以上のダークチョコがおすすめです！