こんにちは、アシスタントの今です。☺︎
年齢とともに気になり始める”シワ”ですが、実は加齢以外にも紫外線や表情のクセなど様々な原因があるのを知っていますか？
原因は次のことが挙げられます
- 加齢により弾力成分(コラーゲン)(エラスチン)が減少し肌がたるむ
- 気温や湿度低下による乾燥で、肌のキメが乱れる
- 紫外線ダメージの蓄積
- 表情のクセ
…などなど
シワを防ぐためには、次のケアを習慣づけることが大切です。
- 紫外線ジワを防ぐために、日焼け止めや日傘、帽子、サングラスなどで対策です！化粧下地を日焼け止めの効果が高いものに変えてみたりするといいかもしれないです☺︎紫外線ダメージは蓄積されていくので、できるだけ早く始めましょう！
- 表情筋トレーニングをする
- シワに有効な成分が配合されているスキンケアを使う→→→紫外線の影響を抑える(ビタミンC誘導体)、ターンオーバーを促し、コラーゲンを増やす(レチノール)保水力が高い(ヒアルロン酸)
…これらの成分がおすすめです！
- ストレスを溜めない
また、コラーゲンの産生を高めるためにも、化粧品だけでなく、食品でもケアしましょう♪アミノ酸やタンパク質ビタミンCをバランスよく摂取してください！
これらの方法でシワの原因を取り除いて、
実年齢より若く見えるお肌になりましょう☆
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