こんにちは！佐藤です。
先日、アトレにあるエンハーブというハーブ専門店に行きました。
最初は何となく行ったのですが
種類が沢山あり脂肪燃焼効果があるものや
睡眠の質を上げてくれるもの
風邪予防になるもの沢山ありました。
似たような効果でも少しづつ違ったりしたので
どれが自分に合うか定員さんに相談したところ
カウンセリングシートを渡され
あてはまるところにチェックしてしたところ
沢山質問があり私は半分以上当てはまってました（笑）
店頭に出ているもの最初はおススメをしてくれたのですが
気になってることが沢山あるということで
お好みに合わせてハーブをブレンドできることを聞き
せっかくなのでハーブティーをブレンドしていただくことにしました。
私は体のめぐりが悪いのでそれを改善できるようなものでやってもらいました。
味のベースも3種類ぐらいから選べて
飲みやすい緑茶ベースで作ってもらいました
一日に大体、400mlくらい飲むのが目安らしです
私は水筒に入れてのんでます！
最初の1か月は土台作りで不要なものを体からだし
ハーブの効果を受け入れやすくするための期間です。
2か月目は効果を吸収する期間で
3か月目で効果を実感する事ができるようです。
長い時間はかかりますが毎日いいことを繰り返し
習慣づけていくことで体の健康、理想の体に近づけるかなと思います。
そして4か月以降にメンテナンスをするそうです。
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