こたつにみかん。 | 川崎美容室 TU LUCE（トゥ・ルーチェ）

お歳暮でみかんを頂きました♪
ありがとうございます！！

皆さんは甘いみかん、酸っぱいみかんどちらがお好きですか？
ここ近年は、みかん離れが続いているみたいです。
コタツでみかんもなくなってくるんですかねぇ。

さて、皆さんはみかんを食べた時の効果はご存知でしょうか？

☆風邪予防☆
みかんに含まれてるビタミンＣとシネフィリンという栄養素が
風邪にたいする免疫力を高めてくれるそうです！

みかん2個食べると1日のビタミンＣがとれます
みかんの白い筋にも風邪予防の栄養が入っているので
取らないで食べたほうがいいみたいです

☆美肌効果☆
ビタミンＣにはシミ改善、シワ改善、ニキビ改善
肌のキメを整えるなど美肌効果が高いです。

☆疲労回復☆
みかんに含まれる酸っぱさの元のクエン酸は疲労回復を早めてくれます。

☆便秘解消☆
みかんには食物繊維も多く含まれているので
腸のお掃除もしてれます。
すじや薄皮に含まれるペクチンには整腸作用があります。

ちなみに！
みかんを食べると手が黄色くなると言われてますが
その原因はβ－カロテンという色素が皮膚に沈着して黄色くなるそうです。

健康にも美容にもいいみかんを食べて
ビタミン補給してみてください♪

スタイリスト

高畑　絵梨佳