COLUMN

長生きと健康

2020.07.30

皆さん長生きはしたいですか?

私はしたいです!

まだまだやり事がたくさんあります!

でも長生きしたとしても、自分自身で歩いたり最低限の生活ができないと嫌ですよね。

長生きしても歩ける筋肉や朝起きれる筋肉がないと意味がありません!

そのためにも今から筋肉を貯金しましょう♪

ある研究結果によれば『筋肉の量が減ると、転倒したり、病気にかかったりするリスクが増えます。また筋肉量が多いほど長生きに繋がる』とのことです

70歳代では20歳代の4割も筋肉が減少します。

歩くスピードが速い人、すなわち筋肉量が多い人ほど長生きできる事も証明されているようです。

40歳以下の方はいまからでも、筋肉トレーニングをおすすめします♪

それ以上のご年齢の方ですと、怪我の心配や、この時期の外出も困難になってくるかと思います。

そんな方には、サッカー選手のロナウドで有名なCM

MTGという美容器具など多く扱っている会社の商品【フットフィットプラス】がオススメです♪

A4サイズ程の機械に足を乗せるだけで、足裏からふくらはぎ 太ももまでも効果的に

筋肉へアプローチしていきます。

EMS(筋電気刺激)の効果でご自身が動くことなく筋肉を鍛えられます♪

チーフ 中村 ゆい

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