こんにちは
最近、アロマテラピーにはまっています！
私は、アロマディフューザーを使って
香りをたのしんでます！
その他も入浴剤やトリートメント、スキンケアにも
使えるそうです！
アロマテラピーのメカニズムは香りの分子を
嗅覚がキャッチすると感情や本能をつかさどる
｢大脳辺縁系｣や自律神経をつかさどる｢視床下部｣に
その情報が伝わり体温や睡眠、ホルモン分泌、
免疫機能などのバランスを整えるそうです。
また、アロマテラピートリートメントなどに
よって精油成分が皮膚から身体に働きかける
ことも分かってるそうです。
私のお気に入りはラベンダーとスイートオレンジ
ローズウッドです！
ラベンダーには心身をリラックスさせる効果があり
スイートオレンジには、ストレス解消や睡眠の質を
高める効果があるそうです！
単品で使ってもいいですがラベンダーと
スイートオレンジを合わせて使うとよりいい香りに
なってオススメです！
ローズウッドは木々の香りのかなにローズの
香りが感じられます。
最近では希少価値が高く
今は製造はされてないようです…。
皆さん良ければ1度試して見てくださいね！
